Je vous propose un accompagnement personnalisé en fonction de votre étape de vie, votre bilan santé et votre rythme de vie. Je m'adapte à vous pour que vous puissiez faire les bons choix et regagner en santé et vitalité. Par zoom ou à Morges les vendredis, faites-moi part de vos disponibilités.
Qu'est ce que la nutrition intégrative?
La nutrition intégrative est une approche holistique de la santé, considérant l'individu dans sa globalité. Ici, on ne cherche pas seulement à soigner le symptôme mais à déchiffrer les déséquilibres du corps qui ont permis l'expression de ce symptôme. C'est pourquoi, la compréhension globale de la santé, que ce soit l'alimentation mais aussi le style de vie de la personne, son environnement, son état émotionnel et ses relations sociales sont essentielles pour s'attaquer aux causes profondes et ainsi permettre une guérison physique et psychique.
Ce qui est pris en compte:
- Alimentation et habitudes de vie: fréquence des repas, qualité de la nourriture, habitudes de consommation...
- Style de vie: activité physique, qualité du sommeil, niveau du stress, profession...
- Environnement: évaluation de la présence de perturbateurs endocriniens, qualité de l'air et l'eau
- Facteurs émotionnels: stress, anxiété, dépression...
Prestations - vos objectifs santé
Remise en forme du microbiote
Ballonnements, flatulences, diarrhée, constipations, dysbiose (déséquilibre du microbiote), candidose... Je vous aide à retrouver un transit régulier pour plus de sérénité au quotidien.
Rééquilibrage de l'assiette
Protéines, lipides et glucides, vitamines, oligoéléments et minéraux... on fait le tour! Je vous donne des astuces concrètes à intégrer au quotidien pour plus de vitalité.
Perte de poids
Surpoids, obésité, inflammation chronique, syndrome métabolique... Je mets en place avec vous des objectifs concrets pour plus de santé et de vitalité au quotidien, le but étant de retrouver un poids stable et durable. Le travail peut être long. Je ne vous propose pas de plans alimentaires ni de régime draconien. Une cause sous-jacente (p.e. psychologique) peut être mise en avant et travaillée en parallèle.
Santé de la femme
syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), syndrome pré-menstruel (SPM), endométriose, cycles irréguliers, problèmes hormonaux... je vous aide à comprendre votre corps et ses besoins à travers la nutrition.
A considérer
Une consultation ne remplace au aucun cas une consultation médicale. Une approche holistique en nutrition, coordonnée avec votre médecin, peut effectivement aidé à soulager des douleurs, calmer l'inflammation, etc mais ne remplace en aucun cas la prise de médicaments, ni les traitements mis en place par votre médecin.